- HOME
- スポーツジム
スポーツジムsports gym
6F (アジアゾーン) スポーツジム
ランニングマシンやバタフライなど最新のトレーニングマシンを自由に使えるスポーツジム。
軽いストレッチから有酸素運動、ウエイトトレーニングまでをお任せ!お客様の美と健康を常にサポートします。
カーディオ手軽に有酸素運動!
トレッドミル
ランニング時の衝撃を吸収し、心地良い走行感を実現したランニングマシン。ウォーキングからランニングまで安心して行うことができます。
クロストレーナー
膝や腰に負担をかけることなく、有酸素運動ができるクロストレーナー。初心者にも使いやすいマシンです。また中上級者は、傾斜を上げることで歩幅が変化し、鍛えられる部位が変わります。
アップライトバイク
長時間のサイクリング(有酸素運動)でも快適な、お尻にフィットするシートを採用しています。乗り降りしやすいステップスルー構造で安全。シートは片手で簡単に調整できます。
ストレングス筋肉を効果的に鍛えるなら!
チェストプレス
大胸筋(胸)を鍛えるマシンです。グリップが胸の高さに来るように調節します。肩が内側に入らないように、胸を張って行います。
ラットプルダウン
広背筋(背中)を鍛えるマシンです。体が浮かないようにパッドで脚を固定します。背中が丸くならないように、肩甲骨を寄せるイメージで行います。
アブドミナル
腹直筋(お腹)を鍛えるマシンです。腹筋を意識して、ゆっくり前におじぎをするように行うと効果的です。
レッグプレス
脚(大腿四頭筋)と大臀筋(お尻)を鍛えるマシンです。足は肩幅に広げ、膝が伸びきらないように注意しましょう。
レッグエクス
テンション
大腿四頭筋(ふとももの前)を鍛えるマシンです。回転軸に膝を合わせて座り、つま先を上に向けて膝をしっかりと伸ばします。
シーテッド
レッグカール
ハムストリング(ふとももの裏)を鍛えるマシンです。回転軸に膝を合わせて座り、つま先を上に向けて反動をつけずに行います。
アジャスタブル
アブベンチ
腹直筋(お腹)を鍛えるベンチです。パッドでももの裏と足首を固定し、腹筋運動を行います。
バックエクス
テンションベンチ
広背筋・脊柱起立筋(背中)を鍛えるベンチです。パッドで腰骨とふくらはぎを抑えながら、背筋運動を行います。
サーキットトレーニングみんなで楽しく!
リズムに合わせて、マシン運動!有酸素運動だからダイエットに効果的!軽く大きく動かすから腹筋の可動域が広がる!細い筋肉を鍛えて、理想的なスタイルに!
ショルダープレス(肩・腕)
肩の周りや背中といった上半身の運動です。腕の引き締めも同時に行いましょう。
ヒップアダクター・アブダクター(もも)
内ももと外ももを引き締めます。健康的な美脚を目指す女性にオススメです。
アブドミナルクランチ・バックエクステンション(腹・腰)
お腹を引き締め、スリムなウエストをつくりましょう。背中のストレッチもできます。
レッグエクステンション・カール(もも)
太ももの引き締めやヒップのためのエクササイズです。
チェストプレス・ロー(胸・背)
胸と背中のエクササイズです。肩甲骨を動かすことで肩コリ緩和にもオススメです。
レッグプレス(脚・尻)
太ももやふくらはぎを総合的に鍛えます。ヒップの引き締めにも。
ストレッチリセット&リラクゼーション!
今、アナタは、寝そべると体が(腰まで)床にペターッとくっついてますか？
体の『リセット』で明日への鋭気を!『リラクゼーション効果』で、お帰り前にすれば、安眠効果も期待大!
営業時間
スポーツジム
12:00～21:00（最終受付 20:30）
ご利用料金
| アメニティ | |
|---|---|
| レンタルシューズ | 260円 |
| 靴下 | 410円 |
スポーツジムの施設ご利用料金はご入館料に含まれております。
ご利用の際には、当館指定の館内着、または動きやすい服装(Tシャツ・短パン・スウェット等)で、靴・靴下をご着用下さい。
レンタルシューズ260円(税込)、靴下410円(税込)をご用意しております。
ご利用は中学生以上の方に限ります。
ウエイトトレーニングは16歳以上からご利用できます。
設備は変更になる場合がございます。事前にお問い合わせ下さい。